また、やる気が出ない、なんとなく体調が悪い、気分が沈む、眠れないなどの心身の不調を訴える人は、増加傾向にあり（厚生労働省：令和6年版 厚生労働白書）、自ら命を絶ってしまう、いたたまれないニュースもよく聞くようになってしまいました。
つまり、日本の大人は、前向きに働いてないし、幸せでもない、ということ。
（そんな親や家族を見ていたら、若い世代も希望を持てませんよね）
何が、大人たちをこんな状態にしたのでしょうか？
ワタシは、「自分を封印し続けた結果」ではないかと考えます。
同調圧力が働く縦社会の職場では、
意見したり、周りと違う行動をするなんて、怖くてできないですよね。
失敗しないように、ネガティブな評価を受けないように、ずっと気を張っていたりしませんか。
「仕事だから仕方ない」と、いろんなことを諦めていませんか。
疲れて家に帰れば、家事、子育て、介護などに追われて、心にたまったモヤモヤに向き合う時間なんてありませんよね。「迷惑だから」「言っても何も変わらないし」と、人に打ち明けることも諦めてしまっていませんか。
本当はこういうことができるんだけど…
本当はこういうことがやりたいんだけど…
本当はこう思ってるんだけど…
本当はこうだったらいいのに…
違和感はあれど、それを解消する術も向き合う余裕もないのではないでしょうか。
そういう「抑圧」状態が続くと、自分がわからなくなります。
自分の価値観、考え方がわからない、好きなモノにも心が動かない。「なんのために頑張るのか」目的もない。将来はお先真っ暗です。
抑圧のストレスは、心身の不調やメンタル崩壊を引き起こすだけでなく、怒り、ねたみ、憎しみのようなネガティブな感情に変わって外へ向くこともあります。自傷行為や誹謗中傷、暴力、ハラスメント、良く見せようと事実を誇張したり、迷惑行為に走ったり…という事象の根本的な原因は、そういうところにあるかもしれません。
だからこそ、
ありのままの自分を大事にできる、認めてもらえる場が必要だと思うのです。
自分のための時間や居場所は、わがままなんかじゃありません。
自分らしくいるために必要不可欠なんです。
職場にないなら、職場以外に
家で無理なら、家と同じように落ち着ける場所に
自分を満たせる”居場所”を作りましょう。
好きなことを愉しんだり、
できることを活かして人に喜ばれたり、
ありのままの自分を活かしてみませんか。
これまでの経験、積んできた想い、価値観、すでに素材は持っています。
「そんなの無理でしょ」と思いますか？
ワタシも最初そう思いました。でも気づいたんです。
「そうやって自分に枠をはめているのは自分なんだ」って。
人から〇をもらうために自分を封印するうち、人の評価という枠の中でしか物事を考えられなくなっていました。その悪癖が、自分の可能性をつみとってしまっていたんです。
それって、自分がかわいそうだと思いません？
想いがあれば、ありのままの自分を発揮するチャンスは作れます。
道がないなら作ればいい。
仕事をやめたり、資格を取りに学校行ったり、今の日常を大きく変える決断はいりません。
今できることから一歩ずつ、でも確実に変化を起こし、少しずつ理想の状態へシフトしていきましょう。
